Через несколько дней после родов вас охватывает чувство, что вы навсегда останетесь толстушкой. Но если вы начнете делать посильные упражнения уже в роддоме, то это станет началом обретения прежних форм. После рождения ребенка вы ощутите острое желание как можно скорее восстановить былую стройность. Но делать это надо очень осторожно, постепенно восстанавливая силы и мышечный тонус. Только после такого восстановления можно приступать к более серьезным нагрузкам.

Беременность и роды подвергают ваш организм чрезвычайному испытанию, и ваши мышцы и суставы еще несколько месяцев будут вялыми и расслабленными. Поэтому в это время вам надо избегать резких движений и дождаться восстановления сил и тонуса. Не бросайтесь очертя голову в прежний спортивный ритм, начните с домашних упражнений на растяжение, и только когда почувствуете прилив сил, записывайтесь в спортивную группу. Если вы прошли через кесарево сечение, то стоит подождать 4-6 недель, прежде чем вообще приступать к занятиям физкультурой.