У большинства женщин послеродовый период ассоциируется в основном с приобретением лишнего веса и изменением фигуры не в лучшую сторону. Делясь своими впечатлениями от беременности и родов, мы часто вспоминаем, на сколько килограммов поправились и как быстро удалось от них избавиться. То, что организм женщины набирал в течение 9 месяцев, не может сойти в одночасье! Вес, который набирает будущая мама в течение беременности, - это не только вес ребенка, плаценты и матки. Это еще и жировой «запас» выполняющий функцию энергетического запаса организма...

Беременность и роды подвергают ваш организм чрезвычайному испытанию, и ваши мышцы и суставы еще несколько месяцев будут вялыми и расслабленными. Через несколько дней после родов вас охватывает чувство, что вы навсегда останетесь толстушкой. Но если вы начнете делать посильные упражнения уже в роддоме, то это станет началом обретения прежних форм. После рождения ребенка вы ощутите острое желание как можно скорее восстановить былую стройность. Но делать это надо очень осторожно, постепенно восстанавливая силы и мышечный тонус. Только после такого восстановления можно приступать к более серьезным нагрузкам...